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          越過任何擋路的樹樁(圖文)

          2013-4-18 11:00| 發布者: 騎行在路上| 查看: 4384| 評論: 0|來自: biketo

          摘要: 沒有其它東西像倒在路中間的樹木一樣讓你不得不減慢速度。Super-D全國冠軍Adam Craig向我們講述如何輕松越過倒在路上的圓木。

          Adam Craig在沖擊2011 Super-D全國冠軍的路上

          專家的指導:根據2011年Super-D全國冠軍Adam Craig(拉波銀行—捷安特山地車隊)的說法,有兩種方法可以越過直徑超過1英尺的圓木。一種是兔跳(Craig 說:“任何可以用你瘋狂的跳躍技術越過的障礙,就應該不怕它!保┑,你肯定會發現超過你跳躍能力的巨大障礙物。這時你就需要掌握Tap-and-clean技術,Craig 說這個技術“比兔跳更親近圓木”。以下是技術要領。

          首先,減速。Craig 說,兔跳需要速度,但是Tap-and-clean技術更慢,更從容——因此更加可靠。以慢跑的速度接近圓木或者倒下的樹干,曲柄保持水平,身體稍微蜷起,臀部離開做墊,手肘彎曲做好準備——接下來的動作要一氣呵成。

          向前向上。你的目的是保持車速,將自行車跳上(并且越過)障礙物。為了完成這個動作,Craig 說,第一步是用手,腳和胯部將車往前推;用手和眼睛引領動作,腳和胯隨后跟上。當推到底時向上拔起車把,在腳和胯的幫助下,前輪放在樹干上作為杠桿。

          越過去,第一步。前輪落在圓木上11點鐘位置。當車從樹干上彈回跳起來的時候,迅速伸直雙腿,讓胯部上升越過圓木,減輕腿和車上的重量,!皝碜郧拜喎磸椀哪芰繋湍阍竭^圓木,”Craig解釋道,“當然,眼睛都一直盯著的圓木!睂?

          越過去,第二步。如果時機得當,后輪就為類似前輪的撞擊做好了準備。(如果不對,沖擊就會更大,需要踩踏通過……但是,我們假設你的時機把握好了。)“當胯部已經越過這一點,那么這次撞擊就是象征性的了,”Craig 說,“有點像問候的時候的歐式親吻,有時候我會把這個動作略過!睂τ诟叩膱A木,當你試圖向前翻滾時,就需要重心后移,避免從車把上面翻過去。

          即興的。“這種方法也適用于通過一系列障礙,”Craig 說,“第一次落地的能量能幫助你第二次起跳,以此類推!彼蔡嵝盐覀內绻俣忍蛘咛拷,可以用抬前輪來取代前推拉起的動作——抬起前輪然后,按計劃的作做,F在,你已經準備好對付路上的一切障礙了。


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