騎自行車會不會變粗？會同時也會變好看嗎？

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    騎行腿會變粗嗎？是的，同時看起來不錯。

    改變你的心態

    注意這個問題的人，首先不應該胖，因為比較肥胖的人不會在意騎大腿粗的自行車，因為他們不瘦。那么，問題是，對于不胖的人來說，你需要關心通過健身鍛煉讓你的大腿（手臂、小腿等）變粗（更強壯）嗎？這類題都是虛命題，不用擔心，因為健身只會讓你看起來更好看！且不說中國人相對缺乏運動，豆芽比比皆是。提問者，應該更擔心——騎自行車能讓你的大腿變粗嗎？

   

    什么樣的大腿好看？

    《健康與美容》雜志發表了一位國外超模對90年代身體美的認知：美大腿要呈圓錐形，臀部圓潤上翹。

   

    事實上，臀腿由三組肌肉組成：一組用于臀部和臀部，一組用于股四頭肌，一組用于二頭肌。這三組肌肉應該略微成形。一個訓練有素的美女，站立時臀部翹起長期騎自行車腿會變粗嗎，大腿伸直沒有脂肪;走路時，他的腿部肌肉輪廓會不時出現，這是肌肉力量造成的;坐著時，大腿下部，即股二頭肌，應該圓潤，使整個大腿形成完美的曲線。

    健身訓練是必須的

    而以上，沒有適度的運動，是極難實現的。

    四川姑娘為什么狀態好，因為她常年爬上爬下坡，鍛煉腿部肌肉。騎自行車也是一樣長期騎自行車腿會變粗嗎，對臀部、腿部、腹部都有很好的健身效果，是一項耐力運動，既能塑造身體線條，又不給大腿肌肉太大刺激。愛美的女生根本不用擔心大腿加厚，但要擔心大腿不加厚。

    其實讀者也可以多鍛煉腿部，比如走進健身房、嘗試深蹲、坐腿卷曲、坐姿屈曲、直腿硬拉、箭蹲等負重器材訓練，就能得到一般人沒有的超美腿。當然，不要過度訓練，它可以把你變成金剛芭比娃娃。

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